Ardor no esófago, halitose, a produção de mais saliva e sensação de enfartamento são apenas quatro dos vários sintomas associados ao refluxo, um problema do sistema digestivo que consiste no retorno do conteúdo do estômago para o esófago e que, se não for tratado, pode desgastar os dentes e aumentar o risco de cancro esofágico.
Contudo uma mudança nos hábitos alimentares pode ajudar a reduzir a frequência do refluxo, bem como a sua intensidade, e até a evitá-lo. Por isso é aconselhado que as pessoas evitem alimentos que possam desencadear ou aumentar os sintomas de refluxo. Ei-los:
– Alimentos ricos em gordura, como ‘fast food’ e fritos;
– Café;
– Cebola;
– Frutas cítricas, como limão e acerola;
– Hortelã;
– Refrigerantes;
– Tomate e molho de tomate.
