Beber chá preto e comer frutos vermelhos, citrinos e maçãs pode mesmo fazer bem ao envelhecimento. É isso que diz um novo estudo feito por investigadores das universidades Edith Cowan, Queen’s University Belfast e Harvard. Segundo os cientistas, estes alimentos são ricos em flavonóides – compostos fenólicos naturais encontrados em várias frutas e bebidas -,…
Por norma já é uma tendência e tornou-se quase um hábito comum: é raro ver alguém a sair de casa ou a ir trabalhar sem levar consigo uma garrafa de água reutilizável.Mas esta tendência vai além da simples hidratação – muitas dessas garrafas têm agora designs apelativos, cores vibrantes ou frases motivadoras que reflectem a…
Reduzir o consumo de álcool pode diminuir o risco de desenvolver demência – é isso que dizem vários estudos científicos sobre o assunto. Consumir álcool com frequência pode afetar a saúde do cérebro e trazer problemas a longo prazo. Uma pesquisa divulgada em 2023 pela revista Atrium Health revelou que entre 60% a 80% dos…
Quando se fala em alimentação saudável, é normal pensar logo em dietas como a mediterrânica, a vegetariana ou a macrobiótica, por exemplo. No entanto, existe uma opção que provavelmente nunca considerou — e que afinal é das mais saudáveis do mundo. Estamos a falar da comida tradicional da Tanzânia. Segundo um estudo publicado na revista…
Com as subidas constantes dos preços dos alimentos e os rendimentos das famílias “basicamente” ser o mesmo é preciso fazer as escolhas certas para poupar no supermercado. Segue as seguintes dicas: 1. Escreve uma lista de compras Faz uma lista de compras daquilo que realmente precisas de usar durante a semana, e deixa o “menos essencial”…
As suas pernas ficam inchadas ao final do dia? Quando toca na barriga a marca do dedo custa a desaparecer? Fica com marcas da roupa quando se despe? Então fique a saber que a retenção de líquidos pode ser responsável pelos quilinhos a mais que ganhou (ultimamente). A retenção de líquidos acontece devido a vários…
O tomate é uma fruta ou um legume? Deixa aqui nos comentários a tua opinião! E eu no final deste artigo dou-te a resposta. São muitos os benefícios de comermos tomate… 1. Contribui para o normal funcionamento do sistema circulatório porque impede que as plaquetas (que são componentes do sangue) estejam envolvidas na formação de…
Sente uma ligeira sensação de ardor que sobe da parte de trás do peito até ao pescoço e à garganta sempre que come? Muito provavelmente trata-se de azia. A boa notícia é que é possível prevenir e controlar esta patologia, através de uma mudança de hábitos alimentares. Algumas dicas para aliviar a azia e diminuir…
Ingerir leite semidesnatado (meio-gordo) diariamente pode contribuir para a diminuição do risco de depressão e ansiedade, de acordo com um estudo conduzido pela Universidade Médica do Sul da China. Os cientistas explicam que a bebida beneficia o cérebro por meio do equilíbrio de gorduras, promovendo o aumento de hormonas (neurotransmissores) associadas ao bem-estar, como a…
Este é o resultado de um estudo, publicado na revista Nature, que foi conduzido pelo Instituto Federal de Tecnologia de Zurique (ETHZ). Os cientistas utilizaram adipócitos (células de tecido adiposo – massa gorda) de 18 indivíduos não obesos e de 20 outros antes e após a perda de peso através de cirurgia bariátrica. Ao mesmo…
