Vários especialistas aconselham a prática de mindfulness (atenção plena, em português) como um remédio para problemas de saúde como a ansiedade e a depressão. Além disso, de acordo com um novo estudo realizado nos Estados Unidos da América (EUA), uma prática constante ajuda a aliviar as dores crónicas. Logo estes cientistas alegam que pode ser…
Com cada vez mais seguidores e adeptos em todo o Mundo, a alimentação eco-friendly (em português: alimentação amiga do ambiente) é um conceito que tem como objectivo promover mudanças na ingestão e no reaproveitamento dos alimentos, e ainda assim proporcionar mais saúde para o organismo e ajudar a preservar o meio-ambiente. Do ponto de vista nutricional…
Comer uma fatia de um bolo de chocolate de vez em quando não é nenhum pecado. Até muito pelo contrário pode ajudar a relaxar depois de um dia muito cansativo. Mas, quando o desejo de devorar um bolo inteiro torna-se frequente é melhor ficarmos atentos: porque podemos estar a procurar aliviar os momentos mais tensos,…
Recentemente, um estudo conduzido por uma equipa internacional e publicada na revista científica Nature Mental Health, chegou à conclusão de que adoptar uma alimentação saudável e equilibrada pode aprimorar a saúde cerebral, bem como o bem-estar mental. Para alcançar estes resultados, os cientistas avaliaram as escolhas alimentares de quase 200 mil participantes do UK Biobank,…
Sobre as sessões de Leitura de Aura… A leitura de aura está profundamente ligada à ideia de que tudo no Universo é composto de energia e vibração. Cores e padrões na aura são interpretados como representações dessas energias e podem ser influenciados por fatores como as emoções, os pensamentos, os hábitos e as experiências de…
Cada vez mais procuramos focar a nossa atenção na simetria e na perfeição, uma vez que a ideia de assimetria frequentemente desperta sentimentos de insegurança e ansiedade, bem como a necessidade de corrigir essas assimetrias. No entanto, investigações recentes revelam os surpreendentes benefícios das características assimétricas dos nossos cérebros, corpos e rostos. Quando nos observarmos…
Um grupo de cientistas do MIT (Instituto de Tecnologia de Massachusetts) dos EUA criou uma pílula vibratória para “combater” a epidemia do século XXI, a obesidade. Trata-se de uma abordagem menos invasiva em comparação com métodos cirúrgicos. Esta alternativa também é mais económica e potencialmente associada a menos efeitos secundários do que os fármacos existentes.…
“Estabelecer metas é o primeiro passo para converter o invisível em visível” – Tony Robbins “As tradições, os valores e as prioridades mudam quando mudas a tua vida!” – Alexandre Fernandes Aquelas pessoas que não têm objectivos são pessoas que vivem ao “sabor do vento”, ou seja, não têm um norte. Logo vivem a vida…
Muitas pessoas acreditam que para emagrecer têm que passar fome e fazer grandes sacrifícios. Porém, com algumas estratégias inteligentes, é possível eliminar os quilos a mais de uma forma bem mais fluída e saudável, sem ter que pôr a saúde em risco. Uma maneira eficiente e eficaz de alcançar esse objectivo é prestando atenção no…
A leitura de aura é uma terapia holística e de autoconhecimento que procura compreender e interpretar a energia subtil que é emanada do corpo de uma pessoa. Esta prática está enraizada em várias tradições espirituais e culturas antigas, como o hinduísmo, o budismo e a tradição xamânica. Acredita-se que todos os seres vivos possuem um…
