Vivemos numa época em que tudo acontece rapidamente. Respondemos a mensagens enquanto almoçamos, fazemos reuniões durante o café e, muitas vezes, terminamos uma refeição em menos de dez minutos. No entanto, a velocidade com que comemos poderá ser um dos hábitos mais subestimados na prevenção de diversas doenças. Estudos recentes sugerem que comer demasiado depressa…
É amplamente reconhecido que, antes de iniciar qualquer dieta ou programa de emagrecimento, deve ser procurado o aconselhamento de um profissional de saúde, principalmente um nutricionista ou o médico assistente. No entanto, esta recomendação nem sempre é seguida. Perante a crescente oferta de dietas que prometem perdas de peso rápidas, muitas vezes à custa da…
Pode parecer uma rotina comum e sem consequências, mas a realidade é que poderá representar um risco para a sua saúde. Vários profissionais de saúde alertam para esta prática frequente no dia-a-dia que pode contribuir para um aumento do risco de desenvolver cancro. Verifique se faz parte da sua rotina e descubra de que forma…
Investigadores descobriram que as sementes de arroz conseguem detectar o som da chuva, o que pode acelerar o seu processo de germinação. Este fenómeno poderá não ser exclusivo do arroz, já que os cientistas acreditam que outras sementes também possam responder de forma semelhante a este tipo de estímulo. Um estudo publicado na revista Scientific…
A saúde mental é actualmente um tema cada vez mais relevante. Tal como acontece com o corpo, também a mente necessita de cuidados, sendo por isso fundamental manter hábitos saudáveis no dia-a-dia. No entanto, quando as mudanças parecem demasiado radicais, muitas pessoas acabam por desistir de cuidar de si próprias. Passe as suas ideias para…
Em vez de recorrer a incensos ou velas, algumas pessoas optam por queimar folhas de louro dentro de casa. Na verdade, esta prática pode trazer certos benefícios. Descubra o que está por trás deste hábito e perceba se é algo que poderá querer experimentar. Se soubesse que alguém queima folhas de louro dentro de casa,…
O inchaço abdominal manifesta-se através da sensação de estômago cheio, tenso e acompanhado por gases. Este sintoma pode ter várias causas e não está associado apenas a um único factor. Ao longo do dia, à medida que comemos e bebemos, o estômago expande-se para acomodar os alimentos e líquidos ingeridos. Por essa razão, é normal…
Já alguma vez pensou como é que o estômago consegue aceitar “só mais um doce”? Mesmo depois de uma refeição abundante, quando parece não haver espaço para mais nada, há quase sempre lugar para a sobremesa. Na verdade, esse “comportamento guloso” tem uma explicação científica. Em determinados eventos (casamentos, baptizados, Natal, etc), depois das várias…
O efeito terapêutico deste som é conhecido há séculos. Muitas pessoas recorrem a ele para aliviar o stress, relaxar e melhorar a sensação de bem-estar. Sensação de calmaO som da chuva é famoso por ter um efeito tranquilizante no nosso organismo. Investigações indicam que activa o sistema parassimpático, responsável pelas funções de “descanso”, equilibrando as…
A alimentação é, indiscutivelmente, uma necessidade fisiológica fundamental para a sobrevivência humana. No entanto, ao longo do tempo, a forma como nos alimentamos foi adquirindo significados que ultrapassam o simples ato de nutrir o corpo. Comer é, também, um ato social, cultural e profundamente emocional. As emoções, muitas vezes ignoradas quando se fala de nutrição,…
