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Alexandre Fernandes
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Tag Archives: alexandre fernandes

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Do: “Cascas” ao “Peso Perfeito”

Notícias, Nutrição, SaúdeBy Alexandre FernandesNovembro 24, 2022Leave a comment

Há 10 anos atrás, em 2012, fui um dos pioneiros em Portugal sobre a temática da sustentabilidade alimentar com a publicação do livro: “Cascas, Talos, Folhas e outros tesouros nutricionais”. Um livro que preserva o meio-ambiente e com receitas de reaproveitamento integral dos alimentos… Até porque o título já diz ao que vamos. Portugal vivia…

Cria e Vende os Teus Ebooks Alimentares Personalizados

Notícias, SaúdeBy Alexandre FernandesOutubro 16, 2022Leave a comment

Na verdade não precisas de ter nenhuma licenciatura na área. Só precisas de ser bom no que fazes e de manteres ou de melhorares o estado de saúde dos leitores. … e como fazer? É muito simples e segue os seguintes passos. 1. Abre actividade ou acrescenta o CAE seguinte na tua actividade profissional (no…

4 Dicas Para Começar a Fazer (Já)

Nutrição, Saúde, UncategorizedBy Alexandre FernandesMaio 25, 2022Leave a comment

Ter uma alimentação equilibrada faz parte de um processo que envolve mudanças de comportamentos, hábitos e repetições. Quando esses comportamentos estão bem enraizados, comer alimentos que nos fazem bem é uma escolha natural. Então deixo 4 dicas fundamentais que promovem o emagrecimento – a saber: – A importância de fazer boas escolhas Diminua a ingestão…

Quando os Traumas Estão Associados ao Excesso de Peso e Obesidade

Holístico, Nutrição, SaúdeBy Alexandre FernandesMarço 11, 2021Leave a comment

Há muitos anos que concluo que não é só uma alimentação excessiva e o sedentarismo que levam ao aumento do peso corporal. Para além dos factores genéticos, de determinadas doenças, a toma de medicação e outras causas, também conduzem para que esta pandemia aumente todos os anos. No entanto, só agora é que os traumas…

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