Com as subidas constantes dos preços dos alimentos e os rendimentos das famílias “basicamente” ser o mesmo é preciso fazer as escolhas certas para poupar no supermercado. Segue as seguintes dicas: 1. Escreve uma lista de compras Faz uma lista de compras daquilo que realmente precisas de usar durante a semana, e deixa o “menos essencial”…
Por norma quando o Inverno chega traz consigo o frio, a chuva e o mau tempo e é uma das épocas mais especiais do ano porque há o Natal e a entrada do novo ano. Esta época festiva é marcada pelas reuniões familiares, a troca de presentes e momentos agradáveis em torno de uma mesa…
Para fortalecer o cabelo devemos ter uma alimentação equilibrada. Principalmente, em alimentos ricos em proteínas, como peixes, ovos, carnes, gelatinas (de origem animal), leite e os seus derivados porque as proteínas são compostas por aminoácidos, como a queratina, que protegem e fortalecem os fios de cabelo, e desta forma previnem e tratam a queda de…
